Si vous vous sentez stressé, il est tout à fait naturel de rechercher un soulagement. Bien qu'il soit difficile d'éviter les épisodes de stress occasionnels, le stress chronique peut avoir de graves conséquences sur votre santé physique et émotionnelle. En fait, cela peut augmenter votre risque de maladies comme les maladies cardiaques et la dépression (1Trusted Source, 2Trusted Source, 3Trusted Source, 4Trusted Source). Fait intéressant, certains aliments et boissons peuvent avoir des propriétés anti-stress. Voici 18 aliments et boissons anti-stress à ajouter à votre alimentation.