Nopal Cactus : Bienfaits et utilisations
Qu'est-ce qu'un cactus nopal ?
Le cactus nopal, également connu sous le nom de cactus de figue de barbarie, se trouve nativement dans les régions du sud-ouest des États-Unis et au Mexique. Les coussinets plats de cactus peuvent être consommés lorsque la plante est jeune. Quand le cactus est plus vieux, il est trop dur à manger. Le cactus nopal est un ingrédient courant dans les aliments de certaines régions du Mexique.
Il existe plusieurs façons d'utiliser le cactus nopal, notamment dans les gelées et les bonbons et comme aide pour aider à durcir le plâtre. Il existe également de nombreuses utilisations médicinales, grâce aux bienfaits variés de ce cactus pour la santé.
La prévention est la meilleure ligne de défense pour contracter un virus. Le cactus nopal a des propriétés antivirales et quelques recherches préliminaires a découvert qu'il a une activité antivirale contre le virus de l'herpès simplex (HSV), le virus respiratoire syncytial (RSV) et le VIH.
Les cellules nerveuses peuvent être endommagées comme toutes les autres cellules. Cela peut entraîner une perte sensorielle ou une douleur. Le cactus nopal peut protéger contre ces dommages. Par exemple,
Les antioxydants peuvent protéger nos cellules des dommages causés par les radicaux libres. Le cactus nopal regorge d'antioxydants et
La régulation de la glycémie peut être une énorme lutte pour les personnes atteintes de diabète. Le cactus nopal peut apporter une solution complémentaire. Certaines recherches indiquent que le cactus nopal peut diminuer et régulariser la glycémie.
Une hypertrophie de la prostate peut être un problème inconfortable pour les hommes, entraînant un besoin d'uriner plus fréquemment. Les premières recherches ont montré que le cactus nopal peut aider à traiter l'hypertrophie de la prostate et peut même être efficace pour aider à traiter le cancer de la prostate. Bonus : il peut être capable de le faire avec moins d'effets secondaires que les médicaments d'ordonnance traditionnels.
Le cactus nopal peut en fait aider à soulager les symptômes de la gueule de bois. Il y a un hic : c'est plus efficace lorsque vous prenez l'extrait de cactus avant de commencer à boire, évitant ainsi le problème au lieu de le traiter plus tard. Une étude de 2004 ont trouvé des preuves solides que l'extrait de cactus nopal réduit considérablement la gravité de la gueule de bois lorsqu'il est pris avant de boire.
Les bienfaits pour la santé du cactus nopal peuvent être obtenus de plusieurs manières différentes. Le moyen le plus évident - qui offre également les meilleurs avantages pour la santé - est de manger directement le cactus. Vous pouvez également prendre des suppléments sous forme de gélules, de poudre, d'extrait et même de liquide.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les doses sûres et efficaces de chaque forme de cactus. La plupart des suppléments recommandent généralement de prendre au moins une dose de 500 à 650 milligrammes par jour.
Le cactus nopal est considéré comme le plus sûr lorsqu'il est consommé comme aliment au lieu d'un supplément ; cela a le moins d'effets secondaires. Bien que les suppléments soient considérés comme potentiellement sûrs, davantage de preuves sont nécessaires. Il est important de savoir que la sécurité, la pureté, la qualité ou l'emballage des suppléments ne sont pas contrôlés par la Food and Drug Administration des États-Unis. Choisissez votre produit avec soin et auprès d'une source fiable.
Les effets secondaires potentiels des suppléments de nopal cactus comprennent :
mal de tête
la nausée
ballonnements
diarrhée ou augmentation des selles
Les femmes enceintes ou essayant de le devenir ne devraient pas prendre de suppléments de cactus nopal, car il n'y a pas d'informations fiables sur leur sécurité ou non.
Si vous souffrez de diabète, vous devez être particulièrement prudent lorsque vous consommez du cactus nopal ou ses suppléments, car cela peut affecter votre glycémie. Parlez-en à votre médecin avant de le prendre et assurez-vous de vérifier fréquemment votre glycémie lorsque vous le testez.
Prêt à incorporer plus de cactus nopal dans votre alimentation ? C'est désormais possible avec ces recettes simples et rapides :
