Extrait de graine de guarana
- Multihealth
- Chine
- 7-10 jours
- 5ton/mois
产品名称：瓜拉那种子提取物规格：8%-22%咖啡因植物学名称：泡桐提取物使用部位：种子外观：黄棕色粉末提取物溶剂：乙醇和水保质期：2 年农药残留：符合 USP<561>; 或 EC（编号）396/2005 一般最小起订量：25 公斤桶装。
Le guarana est une plante brésilienne originaire du bassin amazonien.
Aussi connu sous le nom Paullinia cupana, c'est une plante grimpante prisée pour ses fruits.
Un fruit de guarana mûr a à peu près la taille d'une baie de café. Il ressemble à l'œil humain, avec une coquille rouge renfermant une graine noire recouverte d'un arille blanc.
L'extrait de guarana est fabriqué en transformant les graines en poudre
Les tribus amazoniennes utilisent le guarana depuis des siècles pour ses propriétés thérapeutiques (
Il contient une gamme impressionnante de stimulants, tels que la caféine, la théophylline et la théobromine. Le guarana contient également des antioxydants, tels que des tanins, des saponines et des catéchines
Aujourd'hui, 70 % du guarana produit est utilisé par l'industrie des boissons dans les boissons gazeuses et énergisantes, tandis que les 30 % restants sont transformés en poudre.
Voici 12 bienfaits du guarana, tous soutenus par la science.
Le guarana est chargé de composés aux propriétés antioxydantes.
Ceux-ci comprennent la caféine, la théobromine, les tanins, les saponines et les catéchines (3,
En effet, le guarana a un profil antioxydant similaire à celui du thé vert (
Les antioxydants sont importants car ils neutralisent les molécules potentiellement nocives appelées radicaux libres. Ces molécules peuvent interagir avec des parties de vos cellules et causer des dommages liés au vieillissement, aux maladies cardiaques, aux cancers et à d'autres maladies (
Des études en éprouvette ont montré que les propriétés antioxydantes du guarana peuvent combattre la croissance des cellules cancéreuses et réduire le risque de maladie cardiaque et le vieillissement cutané (
Le guarana est surtout connu comme ingrédient dans les boissons énergisantes populaires.
C'est une excellente source de caféine, qui vous aide à maintenir votre concentration et votre énergie mentale.
En fait, les graines de guarana peuvent contenir quatre à six fois plus de caféine que les grains de café (10).
La caféine agit en bloquant les effets de l'adénosine, un composé qui aide votre cerveau à se détendre. Il se lie aux récepteurs de l'adénosine, les empêchant d'être activés (11).
Une étude a révélé que les personnes qui prenaient un supplément de vitamines contenant du guarana se sentaient moins fatiguées lors de plusieurs tests, par rapport à celles qui prenaient un placebo (
Fait intéressant, des études montrent également que le guarana peut réduire la fatigue mentale due au traitement du cancer, sans effets secondaires importants (
Des recherches ont montré que le guarana peut améliorer votre capacité à apprendre et à vous souvenir.
Une étude a examiné les effets de différentes doses de guarana sur l'humeur et l'apprentissage. Les participants ont reçu soit sans guarana, 37,5 mg, 75 mg, 150 mg ou 300 mg (
Les personnes qui ont reçu 37,5 mg ou 75 mg de guarana ont obtenu les scores les plus élevés aux tests. Étant donné que de faibles doses de guarana fournissent de faibles doses de caféine, on pense que d'autres composés du guarana en dehors de la caféine peuvent être partiellement responsables (
Une autre étude a comparé le guarana à ginseng, un autre composé stimulant le cerveau.
Bien que le guarana et le ginseng aient amélioré la mémoire et les performances des tests, les personnes qui ont reçu du guarana ont accordé plus d'attention à leurs tâches et les ont accomplies plus rapidement (17).
De plus, des études animales ont montré que le guarana peut améliorer la mémoire (
On estime qu'un adulte américain sur trois est obèse (
L'obésité est une préoccupation croissante, car elle a été associée à de nombreuses maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et le cancer (
Fait intéressant, le guarana peut avoir des propriétés qui aident à promouvoir perte de poids.
Premièrement, le guarana est une riche source de caféine, qui peut stimuler votre métabolisme de 3 à 11 % en 12 heures. Un métabolisme plus rapide signifie que votre corps brûle plus de calories au repos (
De plus, des études en éprouvette ont montré que le guarana peut supprimer les gènes qui favorisent la production de cellules graisseuses et favoriser les gènes qui la ralentissent (
Cependant, les effets du guarana sur la production de cellules graisseuses chez l'homme restent flous.
Le guarana est utilisé depuis des siècles comme tonique naturel de l'estomac pour traiter les problèmes digestifs comme la diarrhée chronique et la constipation (1).
Il peut avoir des propriétés anti-diarrhéiques car il est riche en tanins ou en antioxydants à base de plantes.
Les tanins sont connus pour leur astringence, ce qui signifie qu'ils peuvent lier et contracter les tissus. Cela permet aux tanins d'imperméabiliser les parois de votre tube digestif, limitant la quantité d'eau sécrétée dans vos intestins (
D'autre part, le guarana est riche en caféine, qui peut agir comme un laxatif naturel.
La caféine stimule le péristaltisme, un processus qui active les contractions des muscles de vos intestins et de votre côlon. Cela peut soulager la constipation en poussant le contenu vers le rectum (
De faibles doses de guarana ne fournissent pas beaucoup de caféine, elles sont donc plus susceptibles d'avoir un effet antidiarrhéique. Des doses élevées fournissent plus de caféine et peuvent avoir des effets laxatifs.
Les maladies cardiaques sont responsables d'un décès sur quatre en Amérique (
Le guarana peut réduire le risque de maladie cardiaque de deux manières.
Premièrement, les antioxydants contenus dans le guarana semblent favoriser la circulation sanguine et peuvent prévenir la formation de caillots sanguins (
Deuxièmement, des études ont montré que le guarana peut diminuer l'oxydation du «mauvais» cholestérol LDL. Le cholestérol LDL oxydé peut contribuer à l'accumulation de plaque dans vos artères.
En fait, les adultes qui consomment du guarana peuvent avoir jusqu'à 27 % moins de LDL oxydées que les adultes du même âge qui ne mangent pas ce fruit (
Cependant, la plupart des recherches sur le lien entre la santé cardiaque et le guarana proviennent d'études en éprouvette. D'autres études sur l'homme sont nécessaires avant que des recommandations puissent être faites.
Historiquement, le guarana était utilisé par les tribus amazoniennes comme analgésique.
Les propriétés anti-douleur du guarana sont dues à sa forte teneur en caféine.
La caféine joue un rôle dans la gestion de la douleur, car elle se lie et bloque les récepteurs de l'adénosine.
Deux de ces récepteurs - A1 et A2a - sont impliqués dans la stimulation des sensations de douleur (
Lorsque la caféine se lie à ces récepteurs, elle peut réduire les sensations de douleur.
C'est l'une des raisons pour lesquelles la caféine se trouve couramment dans de nombreux analgésiques en vente libre. Des études ont montré qu'il peut améliorer considérablement leurs effets (
En raison de ses fortes propriétés antioxydantes et antimicrobiennes, le guarana est populaire dans l'industrie cosmétique comme ingrédient dans les crèmes, lotions, savons et produits capillaires anti-âge.
De plus, sa teneur en caféine favorise le flux sanguin vers la peau (
Des études en éprouvette ont montré que les antioxydants contenus dans le guarana peuvent réduire de manière significative les dommages cutanés liés à l'âge (
De plus, des études sur des animaux indiquent que les cosmétiques contenant du guarana peuvent réduire l'affaissement de vos joues, améliorer la fermeté de la peau et minimiser les rides autour des yeux (
Le cancer est une maladie caractérisée par la croissance incontrôlée de cellules.
Des études sur des animaux et des éprouvettes suggèrent que le guarana peut protéger contre les dommages à l'ADN, supprimer la croissance des cellules cancéreuses et même déclencher la mort des cellules cancéreuses (
Une étude sur des souris a révélé que les souris nourries au guarana avaient 58 % moins de cellules cancéreuses et près de cinq fois plus de décès de cellules cancéreuses, par rapport aux souris qui n'avaient pas reçu de guarana (
Une autre étude en éprouvette a révélé que le guarana supprimait la croissance des cellules cancéreuses dans le côlon et stimulait leur mort (
Les scientifiques croient que le potentiel propriétés anticancéreuses du guarana proviennent de sa teneur en xanthines, qui sont des composés similaires à la caféine et à la théobromine.
Cela dit, bien que les résultats des études en éprouvette et sur les animaux soient prometteurs, davantage de recherches basées sur l'homme sont nécessaires.
Le guarana contient de nombreux composés qui peuvent inhiber ou tuer les bactéries nocives.
L'une de ces bactéries est Escherichia coli (E. coli), qui vit dans les intestins des humains et des animaux.
La plupart E. coli les bactéries sont inoffensives, mais certaines peuvent provoquer des diarrhées ou des maladies (
Des études ont également montré que le guarana peut supprimer la croissance de Streptococcus mutans (S. mutans), une bactérie qui peut causer des plaques dentaires et des caries dentaires (
On pense que la combinaison de caféine et de composés à base de plantes comme les catéchines ou les tanins est responsable des effets antibactériens du guarana (
Il est courant que la vue se détériore progressivement avec l'âge.
Des choses comme la lumière du soleil, une mauvaise alimentation et certains choix de vie comme le tabagisme peuvent user vos yeux au fil du temps et augmenter votre risque de troubles oculaires (
Le guarana contient des composés qui combattent le stress oxydatif, un facteur de risque majeur pour les troubles oculaires liés à l'âge comme la dégénérescence maculaire, la cataracte et le glaucome (
Une étude a révélé que les personnes qui consommaient régulièrement du guarana avaient une meilleure vision autodéclarée que les personnes qui en consommaient avec parcimonie ou pas du tout (45).
Dans la même étude, les scientifiques ont réalisé des expériences en éprouvette pour découvrir si le guarana pouvait protéger les cellules oculaires contre les composés qui créent un stress oxydatif. Le guarana a considérablement réduit la quantité de dommages à l'ADN et de mort des cellules oculaires, par rapport à un placebo (45).
Cela dit, il existe peu de recherches dans le domaine du guarana et des troubles oculaires liés à l'âge. D'autres études sur l'homme sont nécessaires avant que des recommandations puissent être faites.
Guarana a un excellent profil de sécurité et est largement disponible.
La recherche montre que le guarana a une faible toxicité à des doses faibles à modérées (
在高剂量下，瓜拉那可能会引起类似于 过量摄入咖啡因， 包括 （
心悸
失眠
头痛
癫痫发作
紧张
胃部不适
颤抖
值得注意的是，咖啡因会让人上瘾并导致高剂量依赖（
孕妇应避免或限制瓜拉那的摄入，因为咖啡因可以穿过胎盘。过多的咖啡因可能会导致您的孩子发育异常或增加流产的风险（
尽管瓜拉那没有推荐剂量，但大多数基于人类的研究发现，低至 50-75 毫克的剂量就可以提供与瓜拉那相关的健康益处（
瓜拉那是许多能量和软饮料中的一种流行成分。
几个世纪以来，它一直被亚马逊部落用于治疗。
瓜拉那通常因其减轻疲劳、增强能量和帮助学习和记忆的能力而受到吹捧。它还与更好的心脏健康、减轻体重、缓解疼痛、更健康的皮肤、更低的癌症风险和降低与年龄相关的眼病的风险有关。
它作为补充剂广泛使用，可以轻松添加到您的饮食中。
大多数研究表明，50-75 毫克瓜拉那的剂量足以为您提供健康益处，但没有官方剂量建议。
无论您是想提高能量水平还是只是改善整体健康状况，瓜拉那都值得一试。
