Si vous vous sentez stressé, il est tout à fait naturel de rechercher un soulagement. Bien qu'il soit difficile d'éviter les épisodes de stress occasionnels, le stress chronique peut avoir de graves conséquences sur votre santé physique et émotionnelle. En fait, cela peut augmenter votre risque de maladies comme les maladies cardiaques et la dépression (1Trusted Source, 2Trusted Source, 3Trusted Source, 4Trusted Source). Fait intéressant, certains aliments et boissons peuvent avoir des propriétés anti-stress. Voici 18 aliments et boissons anti-stress à ajouter à votre alimentation.

Athérosclérose et cholestérol Extrait d'artichaut Ail Niacine Policosanol Aubépine levure de riz rouge Choses à considérer

Bien que souvent considérés comme un légume, les artichauts (Cynara cardunculus var. scolymus) sont un type de chardon. Cette plante est originaire de la Méditerranée et est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales potentielles. Ses bienfaits présumés pour la santé comprennent une baisse de la glycémie et une amélioration de la digestion, de la santé cardiaque et de la santé du foie. L'extrait d'artichaut, qui contient de fortes concentrations de composés présents dans la plante, est également de plus en plus populaire en tant que supplément. Voici les 8 principaux avantages pour la santé des artichauts et de l'extrait d'artichaut.