Les 6 meilleurs suppléments et herbes pour l'athérosclérose
Comprendre l'athérosclérose
Athérosclérose est une condition dans laquelle le cholestérol, le calcium et d'autres substances, collectivement appelées plaque, obstruent vos artères. Cela bloque le flux sanguin vers vos organes vitaux, en particulier le cœur.
L'athérosclérose entraîne de nombreux problèmes de santé, notamment coup, attaque cardiaque, maladie du rein, et démence. On ne sait pas ce qui cause la maladie, car de nombreux facteurs sont impliqués.
Les gens qui fumée, buvez des quantités excessives de de l'alcool, et ne font pas assez d'exercice sont plus susceptibles de le développer. Vous pourriez aussi hériter la probabilité de développer une athérosclérose.
Il existe un certain nombre de suppléments, dont beaucoup sont dérivés de plantes, qui pourraient aider à traiter l'athérosclérose. La plupart d'entre eux le font en affectant le taux de cholestérol.
Taux élevés de cholestérol ne sont pas le seul facteur de risque de développer l'athérosclérose, mais ils sont un contributeur important.
Il y a Deux types de cholestérol. Les lipoprotéines de basse densité (LDL) sont également appelées « mauvais » cholestérol et les lipoprotéines de haute densité (HDL) sont appelées « bon » cholestérol. Le but du traitement du cholestérol et de ses problèmes connexes est de maintenir un faible taux de LDL et d'augmenter le HDL.
Le cholestérol total doit être moins de 200 milligrammes par décilitre (mg/dL) Le cholestérol LDL doit être inférieur à 100 mg/dL, tandis que le cholestérol HDL doit être supérieur à 60 mg/dL.
Ce supplément est parfois appelé extrait de feuille d'artichaut ou ALE. Études spectacle que l'ALE peut aider à augmenter votre « bon » cholestérol et à réduire votre « mauvais » cholestérol.
Extrait d'artichaut se présente sous forme de gélules, de comprimés et de teintures. La posologie recommandée dépend de la forme que vous prenez, mais aucune recherche n'indique que vous pouvez faire une overdose d'artichauts.
Essayez-le : Achetez de l'extrait d'artichaut, dans supplément ou alors liquide forme.
Ail a été crédité de guérir tout de cancer du sein à calvitie. Cependant, les études sur l'ail et la santé cardiaque sont mitigées.
Un 2009 revue de littérature conclu que l'ail ne réduit pas le cholestérol, mais une revoir à partir de 2014 a suggéré que la prise d'ail pourrait empêcher cardiopathie. Un 2012
Dans tous les cas, l'ail ne vous fera probablement pas de mal. Mangez-le cru ou cuit, ou prenez-le sous forme de gélules ou de comprimés. L'ingrédient magique est l'allicine, qui est aussi ce qui fait l'odeur de l'ail.
Essayez-le : Faire les courses pour suppléments d'ail.
Niacine est également connue sous le nom de vitamine B-3. On le trouve dans des aliments tels que foie, poulet, Thon, et Saumon. Il est également disponible en supplément.
Votre médecin pourrait vous recommander des suppléments de niacine pour vous aider avec votre cholestérol, car ils peuvent augmenter votre « bon » cholestérol en plus de 30 pour cent. Ça peut aussi triglycérides inférieurs, un autre type de graisse qui augmente le risque de maladie cardiaque.
Les suppléments de niacine peuvent rendre votre peau rougie et piquante, et ils peuvent provoquer des nausées.
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Ne prenez pas plus que la quantité recommandée sans en parler d'abord à votre médecin.
Essayez-le : Faire les courses pour suppléments de niacine.
Le policosanol est un extrait fabriqué à partir de plantes telles que la canne à sucre et l'igname.
Une étude approfondie menée par des scientifiques cubains a examiné le policosanol dérivé de la canne à sucre locale. Il a montré que l'extrait a des propriétés anti-cholestérol. Un 2010 revue de littérature a déclaré qu'aucun test en dehors de Cuba n'avait confirmé la conclusion.
Cependant, un 2017 revoir ont conclu que l'étude cubaine était plus précise que les études réalisées à l'extérieur de Cuba. Des recherches supplémentaires sur le policosanol sont encore nécessaires.
Policosanol se présente sous forme de gélules et de comprimés.
Essayez-le : Faire les courses pour suppléments de policosanol.
Aubépine est un arbuste commun cultivé dans le monde entier. En Allemagne, un extrait de ses feuilles et de ses baies est vendu comme médicament contre les maladies cardiaques.
Recherche de 2010 suggère que l'aubépine peut être un traitement sûr et efficace pour les maladies cardiaques. Il contient la quercétine chimique, qui a été montrée pour réduire le cholestérol.
L'extrait d'aubépine est vendu principalement en capsules.
levure de riz rouge est un produit alimentaire fabriqué en fermentant du riz blanc avec de la levure. Il est couramment utilisé en médecine traditionnelle chinoise.
Un 1999 étude montre qu'il peut réduire considérablement votre taux de cholestérol. Le pouvoir de la levure de riz rouge réside dans la substance monacoline K. Elle a la même composition que lovastatine, une statine sur ordonnance utilisé pour abaisser le cholestérol.
Cette similitude entre la monacoline K et la lovastatine a conduit la Food and Drug Administration (FDA) à restreindre sévèrement la vente de suppléments de levure de riz rouge.
Les suppléments prétendant contenir plus que des traces de monacoline K ont été interdits. En conséquence, la plupart des étiquettes de produits indiquent uniquement la quantité de levure de riz rouge qu'elles contiennent, et non la quantité de monacoline K qu'elles contiennent.
Il est très difficile pour les consommateurs de savoir exactement combien de monacoline K se trouve dans les produits qu'ils achètent, comme le confirme un 2017 étude.
La levure de riz rouge a également été étudié pour d'éventuelles un rein, foie, et des dommages musculaires.
Il n'y a aucune preuve qu'un supplément guérir l'athérosclérose seule. Tout plan de traitement de la maladie comprendra probablement une alimentation saine, un programme d'exercice et peut-être des médicaments sur ordonnance à prendre avec des suppléments.
Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments, car certains pourraient interférer avec les médicaments que vous prenez déjà. Il est particulièrement important de consulter votre médecin si vous êtes Enceinte ou en soins infirmiers.
Gardez également à l'esprit que les suppléments ne sont pas réglementés par la FDA de la même manière que les médicaments. Cela signifie que leur qualité peut varier considérablement d'une marque - ou même d'une bouteille - à l'autre.
De https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/herbs-for-atherosclerosis，Médicalement examiné par Gerhard Whitworth, IA - Écrit par Elea Carey - Mis à jour le 29 mai 2019
