L'acide alpha-lipoïque a attiré beaucoup d'attention ces dernières années. C'est un composé organique qui agit comme un puissant antioxydant dans le corps. Votre corps produit naturellement de l'acide alpha-lipoïque, mais on le trouve également dans une variété d'aliments et comme complément alimentaire. La recherche suggère qu'il peut jouer un rôle dans la perte de poids, le diabète et d'autres problèmes de santé. Cependant, beaucoup de gens se demandent si c'est efficace. Cet article passe en revue l'acide alpha-lipoïque, ses avantages, ses effets secondaires et la posologie recommandée.

Bien que souvent considérés comme un légume, les artichauts (Cynara cardunculus var. scolymus) sont un type de chardon. Cette plante est originaire de la Méditerranée et est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales potentielles. Ses bienfaits présumés pour la santé comprennent une baisse de la glycémie et une amélioration de la digestion, de la santé cardiaque et de la santé du foie. L'extrait d'artichaut, qui contient de fortes concentrations de composés présents dans la plante, est également de plus en plus populaire en tant que supplément. Voici les 8 principaux avantages pour la santé des artichauts et de l'extrait d'artichaut.

La coenzyme Q10, également connue sous le nom de CoQ10, est un composé qui aide à générer de l'énergie dans vos cellules. Votre corps produit naturellement de la CoQ10, mais sa production a tendance à diminuer avec l'âge. Heureusement, vous pouvez également obtenir de la CoQ10 par le biais de suppléments ou d'aliments. Des problèmes de santé comme les maladies cardiaques, les troubles cérébraux, le diabète et le cancer ont été associés à de faibles niveaux de CoQ10 (1 Source de confiance). Il n'est pas clair si de faibles niveaux de CoQ10 sont à l'origine de ces maladies ou en sont le résultat. Une chose est sûre: de nombreuses recherches ont révélé le large éventail d'avantages pour la santé de la CoQ10. Voici tout ce que vous devez savoir sur la CoQ10.