Le café vert est de plus en plus répandu dans la communauté de la santé et du bien-être. En tant que tel, vous avez peut-être entendu parler de sa riche offre de composés végétaux bénéfiques pour la santé. Cet article examine en profondeur le café vert, y compris ses avantages et risques potentiels.

L'acide alpha-lipoïque a attiré beaucoup d'attention ces dernières années. C'est un composé organique qui agit comme un puissant antioxydant dans le corps. Votre corps produit naturellement de l'acide alpha-lipoïque, mais on le trouve également dans une variété d'aliments et comme complément alimentaire. La recherche suggère qu'il peut jouer un rôle dans la perte de poids, le diabète et d'autres problèmes de santé. Cependant, beaucoup de gens se demandent si c'est efficace. Cet article passe en revue l'acide alpha-lipoïque, ses avantages, ses effets secondaires et la posologie recommandée.

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous voudrez peut-être savoir quand vous pouvez vous attendre à voir des résultats après avoir entrepris votre parcours de perte de poids. Dans le même temps, vous voudrez peut-être aussi savoir si le poids que vous perdez provient de la graisse plutôt que des muscles ou de l'eau. Cet article passe en revue les étapes de la perte de poids, la différence entre la perte de poids et la perte de graisse et des conseils pour éviter la reprise de poids.

Le fruit est une collation prête à l'emploi de la nature, remplie de vitamines, de fibres et d'autres nutriments qui favorisent une alimentation saine. Les fruits sont également généralement faibles en calories et riches en fibres, ce qui peut vous aider à perdre du poids. En fait, la consommation de fruits est liée à un poids corporel inférieur et à un risque plus faible de diabète, d'hypertension, de cancer et de maladie cardiaque. Voici 11 des meilleurs fruits à manger pour perdre du poids.

Chaque jour, des milliards de personnes dépendent de la caféine pour se réveiller, ou pour traverser ce quart de nuit ou une crise d'après-midi. En fait, ce stimulant naturel est l'un des ingrédients les plus couramment utilisés dans le monde (1Trusted Source). La caféine est souvent évoquée pour ses effets négatifs sur le sommeil et l'anxiété. Cependant, des études indiquent également qu'il présente divers avantages pour la santé. Cet article examine les dernières recherches sur la caféine et votre santé.

Faits marquants Dans le monde, l'obésité a presque triplé depuis 1975. En 2016, plus de 1,9 milliard d'adultes de 18 ans et plus étaient en surpoids. Parmi ces derniers, plus de 650 millions étaient obèses. 39% des adultes âgés de 18 ans et plus étaient en surpoids en 2016 et 13% étaient obèses. La plupart de la population mondiale vit dans des pays où le surpoids et l'obésité tuent plus de personnes que l'insuffisance pondérale. 38 millions d'enfants de moins de 5 ans étaient en surpoids ou obèses en 2019. Plus de 340 millions d'enfants et d'adolescents âgés de 5 à 19 ans étaient en surpoids ou obèses en 2016. L'obésité est évitable.